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Combatendo a Depressão

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Neste guia abrangente, exploraremos os aspectos da depressão, suas causas e sintomas, além de fornecer ferramentas e estratégias para superar essa condição. Se você está lutando contra a depressão ou conhece alguém que esteja passando por isso, este livro é um ponto de partida para recuperar o controle e encontrar um caminho para uma vida plena e satisfatória.

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 Neste guia abrangente, exploraremos os aspectos da depressão, suas causas e sintomas, além de fornecer ferramentas e estratégias para superar essa condição. Se você está lutando contra a depressão ou conhece alguém que esteja passando por isso, este livro é um ponto de partida para recuperar o controle e encontrar um caminho para uma vida plena e satisfatória.

  • Capítulo 1: Compreendendo a depressão
  • Capítulo 2: Sinais e sintomas da depressão
  • Capítulo 3: Buscando ajuda profissional
  • Capítulo 4: Autoconhecimento e autocuidado
  • Capítulo 5: Alimentação e estilo de vida saudáveis
  • Capítulo 6: Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
  • Capítulo 7: Práticas de mindfulness e meditação
  • Capítulo 8: Construindo relacionamentos saudáveis
  • Capítulo 9: Encontrando significado e propósito
  • Capítulo 10: Manutenção e prevenção de recaídas

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Um conteúdo completo que  vai ajudar você se libertar da depressão

Você terá acesso instantâneo a uma versão em PDF deste guia, juntamente com links de download para os bônus. O acesso é imediato logo após a confirmação do pagamento. Se pagar no Boleto pode levar até 3 dias úteis para a compensação.
Você pode começar a ver os resultados no aprendizado com extrema rapidez … Em alguns dias depois de começar. Quanto mais você fizer disso parte de sua rotina diária, mais rápido você vai obter os resultados que deseja.

Você poderá acessar o ebook quando e quantas vezes desejar, não se preocupe, conseguirá utilizar!

Você receberá um email com as instruções para download, ou basta acessar a área do aluno da Universidade Alternativa e fazer download.

Temos diversas pessoas que já adquiriram nosso ebook e estão bem melhores, porém, o ser humano é único e pode ser que não tenha o mesmo resultado que centenas já tiveram.

Termos de Uso – Políticas de Privacidade – Contato

Este produto não garante a obtenção de resultados. Qualquer referência ao desempenho de uma estratégia não deve ser interpretada como uma garantia de resultados. Para garantir que as estratégias tragam resultados, é necessário aplicar todos os ensinamentos conforme o recomendado. Os resultados podem variar e dependem unicamente de cada pessoa em colocar em prática as estratégias aprendidas. Lembre-se que cada um tem sua individualidade, experiência e rotinas, não compare seu resultado com o de outros e siga dando o seu melhor todos os dias. A chave para ter resultados e sucesso é a consistência. 

VENCENDO A DEPRESSÃO – Marcelo Scarpitta – Todos os direitos reservados 2024

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